ZDRAVJE MOŽGANOV V 3. ŽIVLJENJSKEM OBDOBJU
Ob Svetovnem dnevu zdravja, ki ga obeležujemo 7. aprila, je Društvo upokojencev Dolenjske Toplice v sodelovanju z Občino Dolenjske Toplice,, v torek 7. 4. 2026, organiziralo v sejni sobi KKC Dolenjske Toplice zanimivo, poučno predavanje s področja zdravja.
Našemu povabilu se je prijazno odzval doc. dr. Matija Zupan dr. med. specialist nevrolog UKC Ljubljana. Doc. dr. Matija Zupan je izkušen strokovnjak s področja možgansko žilnih bolezni.
Zdravje možganov v 3. življenjskem obdobju, je bila tema predavanja, ki je v sejno sobo privabila kar 49 udeležencev, upokojencev, občanov in tudi gostov Zdravilišča Dolenjske Toplice.
»Vaši možgani niso stroj, ki se obrabi – so živ ekosistem« je v nagovoru poudaril predavatelj. Možgani se nenehno prilagajajo in obnavljajo. Za to pa je potrebno aktivno življenje v vseh obdobjih. Od otroških let naprej, pa v drugem in tretjem življenjskem obdobju. Izjemno pomembna je socialna povezanost, kar pomeni biti dejaven v vsakdanjem življenju, se povezovati z ljudmi, biti aktiven v društvih, delovati v skupinah. Se pogovarjati in misliti s svojimi možgani. Jih negovati, krepiti, jim dajati vse tisto kar rabijo, ne nazadnje tudi super živila, jagodičevje – borovnice, ribe, oreščke. Vse kar je dobro za telo je odlično za naše možgane. Počitek in spanje sta dejavnika ki še kako vplivata na zdravje možganov. V času počitka možgani opravljajo nam nevidno funkcijo, odplaknejo strupene snovi, ki so se nabrale čez dan. »Spanec je bolj kot žganec« je bil rek naših prednikov. In še kako je res. Tudi za naše dragocene možgane. Za naš »računalnik«.
Da ohranjamo možgane vitalne, so pomembne tudi dihalne vaje in več gibanja. Poudarek je na hoji, ki vnaša v naše telo in možgane svetlobo, kisik, energijo narave.
»Začnite dan s kozarcem vode«, nam je položil na srce predavatelj. »Stopite na naravno svetlobo, bodite aktivni, dnevno v hitrem sprehodu. Lotite se branja strokovne knjige. Zvečer pa se povežite z družino v pogovoru. Ugasnite mobilne naprave uro pred spanjem. Možgani rabijo mir, počitek, da lahko opravljajo svoje delo, tudi ko niste budni«, je še poudaril.
Kako prijetno je bilo poslušati usmeritve in nasvete, vse tisto kar sicer že vemo, a nikoli ni dovolj dobrih informacij, besed strokovnjaka, izjemnega predavatelja.
Ob koncu predavanja je Matija odgovarjal na številna vprašanja udeležencev predavanja. Nekaj pa delamo prav, smo ugotovili. Radi se družimo, smo aktivni, kar pomeni, da je socialni steber življenja odličen pri vseh, ki smo se družili na tako prijeten način, v torkovem popoldnevu.
Z močnim aplavzom in besedo hvala, smo se zahvalili dr. Matiju Zupanu. Za njegov dragoceni čas in bogato znanje, ki ga je delil med nas.
Sliko Slončka na alu foliji, izdelek ustvarjalke Rezke smo mu poklonili. Za srečo. In prekrasno pleteno srce (pletenico) darilo pridnih rok Fanike.
Čisto ob koncu, po dobri uri in pol predavanja strokovnih vsebin s področja zdravja možganov, se nam je zahvalil tudi Matija. Za povabilo, pozornost in za dragoceni darili.
Zapisala: Cirila Vidmar
Fotografije: Cirila Vidmar, Marinka Primožič
