POROČILO O DELU 2022

Poročilo o delu 2022

Pa je leto naokoli. V začetku leta nam je še vedno malo ponagajal covid virus, potem smo pa, seveda previdno,  delali normalno. Vsako sredo smo izmenoma dežurali v pisarni, vedno pa smo bili dosegljivi na telefon. Imeli smo tudi obiske, eni so prišli plačat članarino ali izlet, drugi na klepet..

Mesečno smo se srečevali s poverjeniki, člani UO pa smo imeli p Poročilo o delu

Pa je leto naokoli. V začetku leta nam je še vedno malo ponagajal covid virus, potem smo pa, seveda previdno,  delali normalno. Vsako sredo smo izmenoma dežurali v pisarni, vedno pa smo bili dosegljivi na telefon. Imeli smo tudi obiske, eni so prišli plačat članarino ali izlet, drugi na klepet..

Mesečno smo se srečevali s poverjeniki, člani UO pa smo imeli pet sestankov.

Prijavljali smo se na vse razpise Občine, kar je kar zahtevno delo in tako društvu zagotovili sredstva za izvajanje raznih dejavnosti.

V letošnjem letu smo tudi izbrali nov logotip društva in naročili nov prapor, ki ga bomo razvili ob 70-

Letnici društva.

2.7.2022  smo pripravili zbor članov pri GD Podturn in odzvalo se jih je preko 220. Hrano so nam pripeljali iz Gostilne Srebrnjak, za tekočino pa smo poskrbeli sami. Prisoten je bil tudi župan, ob glasbi in klepetu pa je srečanje trajalo do noči. Hvala članom GD Podturn za pomoč.

Vse leto smo člane, ki so praznovali okroglo obletnico razveselili z voščilnicami, ki so jih izdelale naše pridne članice.  Poslali smo 67 voščilnic. Člane (27), ki so praznovali 90 let ali več, smo obiskali s skromnim darilom.

30.9.2022 je bilo v Osnovni šoli medgeneracijsko srečanje občanov Dolenjskih Toplice. Rokodelke so pripravile razstavo svojih izdelkov, program so popestrili učenci OŠ Dolenjske Toplice in dve recitatorki DU Dolenjske Toplice,  Slavica Strajnar je predstavila projekt » Stari za starejše«, župan pa je pohvalil projekt » Pelji me prosim.«

21.10.2022 smo pri GD Podturn organizirali Kostanjev piknik, ki je bil lepo obiskan, Minka je povedala nekaj svojih pesmi, ob luščenju kostanja in poskušanju mošta ter sladkih dobrot je čas kar prehitro minil.

Lani nismo mogli pripraviti srečanja jubilantov, zato smo jih povabili letos. Bilo jih je 37 so bili zadovoljni.

Konec novembra smo pripravili srečanje letošnjih jubilantov, teh je bilo 32. Obakrat se nam je pridružil župan, učenci domače osnovne šole pa so pod vodstvom Marije Andrejčič pripravili kratek kulturni program.  Ob klepetu in obujanju spominov, je čas hitro minil.

Ob koncu leta pa že tradicionalno obdarimo starejše nad 80 let, ter bolne in stanovalce Doma za starejše. Letos smo pripravili 160 paketov.

Letos se je v DU včlanilo 27 članov, izstopilo je 17 članov, za vedno pa nas je zapustilo 23 članov.

Vsi na Društvu upokojencev se trudimo delati dobro z  upanjem, da vam vsaj malo polepšamo dan.

Žal pa opažamo, da število članstva upada, čeprav število upokojencev narašča. Vljudno vabimo vse v svoje vrste, saj je naš program zelo raznolik in vsak lahko najde nekaj zase. Odprti pa smo za vse nove predloge in pripombe, ki jih bomo poskušali upoštevati.

Ob prihajajočem NOVEM LETU pa naj vsem zaželim zdravja, zadovoljstva in smeh na obrazu.

Ida Perme

PROGRAM STAREJŠI ZA VIŠJO KAKOVOST ŽIVLJENJA DOMA

Večina starejših v Sloveniji si želi preživeti starost doma, v svojih lastnih gospodinjstvih.  Zaradi tega se je  razvil projekt medsebojne pomoči starejših, da bi lahko čim dlje ostali v domači oskrbi.  V okviru Društva upokojencev Dolenjske Toplice poteka program »Starejši za višjo kakovost življenja doma« ali krajše »Starejši za starejše« že 16 let.  Program je namenjen vsem starejšim od 69 let, ki živijo doma in ugotavljanju njihovih potreb po vseh vrstah pomoči na domu. To pomoč jim organiziramo v okviru DU in ob sodelovanju z vladnimi in nevladnimi organizacijami  s ciljem, da bi lahko čim dlje ostali v domačem okolju. Vsi izhajamo iz načela: Danes bom jaz pomagal tebi, jutri bo kdo mlajši pomagal meni.  V programu pri delu pridno pomaga 29 prostovoljcev, ki v okviru DU nudijo različne oblike pomoči vsem, ki so pomoči potrebni, in sicer: druženje, sprehodi, pomoč pri hišnih opravilih, dostava iz trgovine, prevoz k zdravniku, družabne igre, pogovori, telefonski pogovori,  dostava humanitarnih paketov in drugo. Od leta 2022 dalje je v sodelovanju z Občino DT organiziran tudi prevoz »PELJI ME, PROSIM«, kar nam zelo olajša delo. Za ta namen smo naknadno pridobili še 5 prostovoljcev, torej v društvu trenutno deluje 34 prostovoljcev, na kar smo zelo ponosni. Od aprila ko smo začeli s tovrstnimi prevozi,  je bilo opravljenih 82 prevozov za občane.  Izkoristite to priložnost, če potrebujete prevoz.

Prostovoljci pa smo v letu 2022 obiskali še 250  občanov in opravili  538 obiskov (prvih in ponovnih). Opravljenih je bilo 530 različnih pomoči, ki so jih nudili prostovoljci 116 občanom. Na novo smo obiskali in anketirali 22 občanov starejših nad 69 let, 5 pa jih ni želelo sodelovati v projektu. Dejstvo je, da je večina starejših obiska vesela, res pa je tudi, da prostovoljno delo prostovoljcem pomaga, da ostajajo aktivni, da so bolj zdravi, da se počutijo izpolnjene, koristne, ter da dobijo svoje mesto v lokalni skupnosti. Rezultati o obiskih in nudenih pomočeh kažejo, da naši prostovoljci dobro delajo.

Udeležili smo se izobraževanja o zdravem spanju, ki je bilo 19. 9. 2022 v KKC DT.  Predavala je ga. Brigita Tisovec.  26. 9. 2022 smo bili prisotni na pokrajinskem srečanju prostovoljcev v Beli krajini, 29. 9. 20212 pa smo skupaj s prostovoljci DU Straža in DU Dvor organizirali obvezno izobraževanje na temo »Zaznava pojavnosti demence« in »Pozitivna energija«, ki ga je predstavila ga. Danica Kurent. Tudi zaključnega sestanka v prisotnosti župana g. Vovka smo se udeležili v kar lepem številu.

Želimo, da bi bil program čim bolj prepoznaven, torej, da vsakdo spozna, kaj je namen tega programa in da starejši na terenu čutijo njegov obstoj. Vedno več  starejših ljudi  potrebuje  pomoč  in ni prav, da so prepuščeni  sami sebi, ob strani jim mora stati celotna družba.

Koordinator:

Slavica Strajnar

DRUŽABNA DEJAVNOST V LETU 2022

V letu 2022 je bilo v našem društvu veliko družabnih srečanj. Prav vsak  je imel priložnost, da se je udeležil kakšnega dogodka, izleta z avtobusom ali brezplačnega  potovanja z vlakom po Sloveniji.

V mrzlem januarju smo si privoščili še malo počitka, v februarju pa  začeli z našimi potovanji z brezplačnim vlakom. Prvi izziv je bila Postojnska jama. Lepo število udeležencev je prvič, eni pa po dolgem času spet,  doživelo srečanje s čudovitim podzemskim svetom. Težko je opisati navdušujoče rove, prehode in spektakularne dvorane, kjer smo v tišini  lahko slišali kapljice vode, ki ustvarjajo neskončno parado kristalnih oblik.

Marec je bil družabno bogat. Enainštirideset članov se je odpeljalo z vlakom na Ptuj, petintrideset z avtobusom  na letovanje v Hotel Izolo,  petdeset članov pa se je udeležilo praznovanja 8. marca v Beli Krajini. Lepo obiskani dogodki dokazujejo koliko nam pomenijo druženja in spoznavanja naše lepe Slovenije. Voden ogled Ptuja, bogata zgodovina in prekrasni pogledi s Ptujskega gradu na opečnate strehe starega mestnega jedra  in reko Dravo bodo zagotovo ostali v naših spominih. Tudi udeleženci letovanja v Izoli so se vrnili polni energije, srečanje ob dnevu žena pa smo popestrili z ogledom izvira Krupe in se razvajali na turistični kmetiji.

V aprilu se je triintrideset članov odpeljalo z vlakom v Kočevje, si ogledalo Rudniško jezero in se družilo s člani DU Kočevje. Štiriinštirideset članov pa se je z avtobusom odpeljalo na Primorsko, kjer se mešajo alpsko, celinsko in sredozemsko podnebje. Naš cilj je bila Ajdovščina. Srečali smo se z člani DU Ajdovščina. Pripravili so nam prijetno dobrodošlico, razkazali zgodovinsko mestno jedro, sprehodili smo se do najbolj ohranjenega rimskega obzidja v Sloveniji in se odpeljali do  hudournika Hubelj.  Pot nas je peljala na Vipavski križ, biser vipavske doline. Mestece s slikovitimi ulicami, kamnitimi detajli, okrašenimi portali je bil res vreden obiska. Zaključek dneva pa v eni izmed šestic.

Naša majska destinacija je bila,  mesto medu in čokolade,  Radovljica. Ogledali smo si čebelarski muzej, spoznali bogato zgodovino mesta, si vzeli čas za kavico, opazovali in uživali utrip dneva na tlakovanem Linhartovem trgu. Sredi maja pa smo se udeležili  medgeneracijskega  srečanja na gospodarskem razstavišču v Ljubljani.

Junija se je v Trebnjem zbralo sedemindvajset društev na 18. srečanju   Pokrajinske zveze društev upokojencev. Naše društvo je zastopalo enaintrideset članov. Pripravili so bogat kulturni program. Bila je super energija in res pravo vzdušje.

V začetku julija se je preko dvesto članov zbralo v Podturnu na letnem zboru. Po uradnem delu, podanih poročilih o poslovanju v preteklem letu, je sledila podelitev priznanj, kulturni program in zabava.

V avgustu smo se z lokalno vodičko sprehajali po prenovljenem Glavnem trgu Novega mesta, s Kandijskega mostu opazovali obzidje Brega in si ogledali kip Leona Štuklja, za katerega verjetno marsikdo ne ve, kje stoji. Za zaključek smo se povzpeli na razgledno ploščad v zvonik Kapitlja.

V septembru pa  spet z vlakom. Tokrat v  v Ljubljano. Naš izziv je bila plovba z ladjico po Ljubljanici in ogled Plečnikove arhitekture iz te perspektive.  Občudovali smo številne mostove, pa Plečnikovo tržnico, na poti do Špice  Plečnikove stopnice tik do Ljubljanice, čudovit  drevored vrb žalujk, in seveda osrednje Plečnikovo tromostovje. Tako smo tudi mi, v Plečnikovem letu, obeležili 150 let  njegovega rojstva.

Septembra se je skupina dvaindvajsetih navijačev skupaj z žensko in moško ekipo  odpravila z avtobusom v Hoče pri Mariboru, na državno prvenstvo  v kegljanju s kroglico na vrvici. Malo drugačen dan smo  izkoristili tudi za ogled botaničnega vrta in slapa Skalca.

Že tradicionalno smo v oktobru romali na Brezje. Kar petintrideset članov je obiskalo baziliko, se udeležilo svete maše, postalo v kapeli pri Mariji in vsak na svoj način doživel srečanje z Njo.

V oktobru, ko kostanj pade z dreves, ko se dela iz mošta vino pa spet srečanje v Podturnu na kostanjevem pikniku.

Če je bilo leto 2021 leto gradov, lahko rečem da je bilo letošnje leto, leto kraških jam.

V novembru smo si ogledali Županovo jamo, ki se nahaja ob lokalni cesti Grosuplje – Turjak. Uživali smo med mogočnimi stalagmiti in stalaktiti, se sprehajali skozi rove in dvorane in ko nam je vodička povedala, da smo prestopili 956 stopnic, je bilo navdušenje še večje. Vse to je zmogla tudi najstarejša 87 letna udeleženka. Bravo.

Martinovanje v deželi kozolcev v mirenski dolini bo ostalo v spominu  dvainšestdesetim udeležencem. Bili smo v muzeju kozolcev v Šentrupertu, pa v Nebesih, v srednjeveški cerkvici v centru Šentruperta in imeli zaključek z večerjo v lokalni gostilni.

Za zaključek leta se je v decembru dvainštirideset članov  odpeljalo v prednovoletni Koper in, ker je čas dopuščal, smo si v večernih urah ogledi še praznično Ljubljano.  Ob povratku se je na vlaku razlegalo prijetno petje in želje, da naša potovanja nadaljujemo tudi v naslednjem letu.

udovito vzdušje za konec leta, tista prava energija na silvestrovanju v Hotelu Smuk in  kar šestdeset udeležencev  je dokaz, da je spet  tako, kot je bilo nekoč. Naj traja, in naj vas spremlja dobra volja, vesela družba in zadovoljstvo pri vsem kar počnete.

Martina Klobučar

POROČILO O DELU SEKCIJE ZA IZOBRAŽEVANJE

Potopisno predavanje dr. Francija  Koklja je odpadlo zaradi prepovedi druženja ( predpisi – korona ).

Naši člani, ki delujejo v projektu »Pelji me, prosim« kot vozniki -prostovoljci in nekateri drugi člani DU so se udeležili predavanja z naslovom  »Prometna varnost«.

V sodelovanju z VGC SKUPAJ smo se udeležili predavanja Osebna potovalna in pohodniška izkušnja . Predavala je ga. Pavla Marc.( 10 prisotnih)  Delavnici uporabi pametnega telefona in digitalni fotografiji na pametnem telefonu je vodila ga. Zvonka Potočar. Udeležencev je bilo15 in 6 .

Organizirani sta bili dve delavnici, na katerih smo udeleženke uporabile svoje kuharske sposobnosti. Na prvi smo pripravile spomladanske jedi iz čemaža (5. 4. 2022 ) in na drugi šparglje na več načinov (17. 5. 2022). Obe delavnici je vodila ga. Suzana Plut. Udeleženk je bilo 15 in 16.

12. 5. 2022 je bilo predavanje/ delavnica g. Urške Derganc Za dobro počutje in več vsakodnevne energije. Udeležencev je bilo 22.

Na našo željo je bila 23.6.2022 izvedena delavnica Poslikava kamenčkov in školjk v prostorih DU . Delavnico je vodila ga. Darja Hrovatič. Udeležilo se je 15 ustvarjalk.

2. 9. 2022 je g. Dušan Portatis Kovač izvedel predavanje / delavnico Pet zdravilnih navad za vsakogar (voda- hidracija telesa, gibanje –vpliv na notranje organe, hrana- hranilne snovi za vsako celico, kisik- dihanje, dihalne vaje, in umiritev- nočni počitek. Udeležencev je bilo 6.
3. 10. 2022jeg. Andrej Pešec predaval o 20 tihih lopovih energije, časa, sredstev, volje in zdravja (stres, ljubosumje, žlehtnoba, lenoba, strah, negativno razmišljanje, odlašanje, pohlep, skrajnost, vdaja, … ) Udeležencev je bilo 15.
4. 11. 2022 jej ga. Tea Sulić izvedla delavnico za osebnostno rast Moji svetovi- moji vrtovi . Udeležencev je bilo 8. Skozi ustvarjalno delavnico so dobili izkušnjo zavedanja samega sebe, spoznali so svet , ki ga rišejo okoli sebe in raziskovali poti za boljši stik s sabo in poiskali notranje vire moči za boljše počutje.

Letos je bila 27. obletnica TVU. 10. 5. 2022 so se naši pohodniki  odpravili na Makute, kjer je bilo srečanje treh društev. Pohodnikov je bilo 37.

Izvedeni sta bili še dve predavanji za prostovoljce. 1. 6. 2022 nas je ga. Rozina Kum, pokrajinska koordinatorka S z S, seznanila  s projektom E- OSKRBE. 29. 9. 2022 je ga. Danica Kurent predavala o življenjski energiji, kako se pogovarjamo z dementnimi ljudmi, kako pridobimo nove prostovoljce za projekt S z S.

Milica Lukšič, vodja sekcije za izobraževanje

POROČILO ODELU USTVARJALNIH  DELAVNIC

Delovanje Ustvarjalnih delavnic  je bilo okrnjeno zaradi »COVIDA-19. Delale  smo  doma in 13. 1. 2022  odposlale PIRHE iz različnih materialov na natečaj KTK ZDUS. Vsi poslani pirhi so bili izbrani za razstavo na ZDUS. Vse smo se dogovarjale preko telefona in mesengerja, kjer imamo ustvarjeno skupino Topliške ustvarjalke.

Dogovorile smo se, da bomo zgibale ladjice iz recikliranega papirja. Doma smo izdelali 2732 ladjic. Pri ustvarjanju smo imele pomoč dveh moških (Ivan i Branko) in Doričinih vnukov Zale in Filipa. Ladjice smo odposlale 11.2.2022 na natečaj » Šest milijonov ladjic za drugačno otroštvo »  v Maribor. To je bila humanitarna akcija.

Prvič smo se srečale 3.3 2022. Ker se je bližal 8. marec, smo najprej izdelale  voščilnice za to  praznovanje. Nato smo se lotile izdelave voščilnic za rojstne dneve naših članov- jubilantov.  Nekaj vizitk smo dodelale in dokončale.

Na razpis natečaja KTK ZDUS ( 5.5.2000 ) »Voščilnice za več namenov » je 7 ustvarjalk  poslalo doma izdelane voščilnice. Vse so bile sprejete za razstavo na ZDUS in Ministrstvu za obrambo. Podarile smo jih za protokolarne namene ZDUS, ker je KTK zaprosila. Tudi to je dobrodelna akcija.

Letos se je  ustvarjalkam pridružila Ana Kočiš, ki je  prava mojstrica za izdelovanje rož iz krep papirja. Naučile smo se in izdelale veliko rož. Vrtnice smo povezale v šopke- prelepi so. Izdelale smo jih za priložnostna darila. Na  pikniku smo vsakemu obiskovalcu podarile nageljček iz krep papirja . Izdelale smo jih 200. Na pikniku (7.10.2021) smo pripravile interno razstavo izdelkov.

Več ur smo oblikovale maskote naših delavnic »Topliške frajlice«. Dogovorili smo se, da jih  bomo  naredile več, da bodo pripravljene za darila.

Z Ano Marijo Blažič, mentorico, smo se dogovorile, da se bomo vključile v študijski krožek Mala pletilnica – RIC Novo mesto.  Izbrale smo si volno, ki je bila podarjena in se z mentorico ŠK dogovorile, da bo vsaka spletla ali nakvačkala  nekaj odejic za na kolena in rokavčke pomagavčke za starejše v DSO. Vključile so se tudi druge upokojenke, ki so pletle odejice ali nogavice. Ker nismo bile vse ustvarjalke vključene v dobrodelno  Malo pletilnico, smo delale v dveh skupinah. Ene smo pletle in kvačkale, druge pa so izdelovale rože iz krep papirja. Izdelale smo 32  odejic in  20 rokavčkov pomagavčkov. 9. 9. 2022 smo odejice predale stanovalcem DSO Ivanež v Gabrju. V DSO so pripravili manjšo slovesnost. Stanovalci so bili prijetno presenečeni. Vodja DSO je vsaki ustvarjalki podarila vrtnico. Mentorica Male pletilnice, se nam je zahvalila s skromnim darilom. Odejice smo podarile tudi obiskovalcem Vzgojno varstvenega centra. V adventnem času smo podarile 5 odejic, 22 rokavčkov pomagavčkov in 27 parov nogavic  stanovalcem v domu Ivanež v Gabrju.

Na razstavi Velikonočnih jedi smo razstavile  svoje izdelke vezane na veliko noč. V jeseni smo sodelovale kot partner na Topliškem jabolku. Tudi tu smo razstavile svoje izdelke vezane na jesen. Dorica Turk je razstavila svoje gobeline.

3. 6. 2022 so tri ustvarjalke razstavile izdelke Ustvarjalk na Rokodelski razstavi PZDU v Mokronogu.

Sodelovale smo z VGC SKUPAJ, ki ga vodi RIC Novo mesto in občina Dolenjske Toplice sodeluje v tem projektu. Nalašč za nas je bila prirejena delavnica Darje Hrovatič » Poslikava kamenčkov in školjk » . Poslikale smo veliko kamenčkov in manj školjk.

28.10.2022 smo odposlale  Božične zvezde na natečaj KTK ZDUS. Zvezde je  izdelalo je 7 ustvarjalk.

V novembru smo začele sodelovati z OŠ Dolenjske Toplice . Odločile smo se za medgeneracijsko sodelovanje. Štiri ustvarjalke so priskočile na pomoč pri pripravi izdelkov za novoletni bazar (Nada Bobnar, Dorica Turk, Ana Truden, Terezija Kralj ) Pri ustvarjanju z učenci OŠ so pomagale še Metka Jordan, Darja Mrvar in Slavica Krakow.

V začetku decembra smo izdelale dekorativne okraske za novoletno jelko, ki krasi prostore društva. Izdelale smo tudi izdelke za smreko na Sokolskem trgu. Okraske smo izdelale in obesile v četrtek (1.12.2022 ). So prvi okraski, ki krasijo smreko na Sokolskem trgu.

Ustvarjalke smo  se z  veseljem lotevale izdelovanja posameznih izdelkov. Letos so se priključile 3  ustvarjalke. Uživamo v ustvarjanju in druženju. Povezujemo koristno s prijetnim.

Terezija  Kralj, vodja ustvarjalnih delavnic

PREGLED DELA  KULTURNE SEKCIJE 

V  februarju so se naši literati udeležili Srečanja literatov PZDU Dolenjske in Bele krajine 2022 v Črnomlju. Še so veljali predpisi za covid -19, zato so se srečanja udeležili le trije literati, ki so bili cepljeni: Marija Tomažin, Minka Pečaver Potočnik in Anton Aš. Sodelovali so vsak z dvema pesmima oziroma proznim delom.

V glasilu VRELEC  272 / februar 2022 ( let. 24 / 2 ) so bile objavljene pesmi Marije Tomažin, Minke Pečaver, Antona Aša in Ane Volf skupaj z drugimi ustvarjalci iz občine Dolenjske Toplice pod naslovom OB KULTURNEM PRAZNIKU PESMI DOMAČIH USTVARJALCEV.

V BILTENU 2022 našega društva so objavljene pesmi Antona Aša. Marije Tomažin, Marije Pečaver in Ane Volf. Bilten je opremljen z dvema slikama naših ljubiteljskih slikark Vere Lukšič ( naslovnica – Ob potoku  ) in Rezke Arnuš ( zadnja stran- Pred slaščičarno ).

Na natečaju ZDUS KTK za fotografijo z naslovom Zimske radosti je bila uvrščena  med tri najboljše fotografija Elice Pavlič  fotografija SKOK.

Srečanja literatov sosednjih občin v Straži  (19. 6. 2022 ) sta se udeležili na željo prireditelja DU Straža le dve literatki: Marija Tomažin in Minka Pečaver.

Na zboru članov 2. 7. 2022  smo  pripravili kratek kulturni program, ki ga je vodila Ana Volf in recitirala svoje pesmi..

30. 9. 2022 smo za vse občane Dolenjskih Toplic pripravili srečanje ob DNEVU STAREJŠIH. Kulturni program so izvedli učenci OŠ Dolenjske Toplice ( pevka, maržoretka in harmonikarica ). Sodelovali so tudi naši literati. Program je vodila g. Marija Andrejčič.

Na srečanju društvenih jubilantov 2021 (18.11.2022 ) in 2022 (25.11. 2022) so učenci OŠ pod vodstvom g. Marije Andrejčič izvedli kratek kulturni program.

Na literarni natečaj V ZAVETJU BESEDE je Minka Pečaver Potočnik poslala svojo zgodbo JUTRO. To je regijsko srečanje odraslih literatov Dolenjske , Bele krajine in Posavja. Potekalo je 8. 9. 2022 v Sevnici. Naša literatka je prejela PRIZNANJE JSKD.

Na literarni natečaj LEPOTA BESEDE  za Dolenjsko in Belo krajino v Črnomlju je Minka Pečaver Potočnik poslala zgodbo Jutro (25.11.2022). Izmed del 20  prijavljenih avtorjev  je bila zgodba Minke Pečaver Potočnik med tremi

najboljšimi.  Natisnjena je v knjižici LEPOTA BESEDE 17. Selektorica g. Stanka Hrastelj je dejala, da je  Minkina zgodba živa, slikovita, privlačna, svetla in kaže odnose med babico in vnučko.

Naša ljubiteljska slikarka Vera Lukšič se Likovne kolonije v Izoli ni mogla udeležiti zaradi bolezni.

Milica Lukšič, vodja sekcije za kulturo v letu 2022

POROČILO ŠPORTA V LETU 2022

Leto 2022 se zelo hitro končuje, zato pa tudi aktivnosti, razen vsakodnevne polurne telovadbe na prostem, ki so vezane  na zunanje aktivnosti kot so petanka, kegljanje na vrvici. Jesensko zimsko obdobje je tudi bolj primerno za dejavnosti, ki se dogajajo v notranjih prostorih in to je dvoransko kegljanje, pikado in četrtkova rekreacija v telovadnici Osnovne šole Dolenjske Toplice.

Večerna rekreacijska telovadba v OŠ Dolenjske Toplice poteka od  novembra pa do začetka aprila vsak četrtek med 19.30 in 20.30 uro. Rekreacija je še kar zadovoljivo obiskana, saj se jo udeleži tudi do 15 oseb.

Tudi dvoransko kegljanje na kegljišču Vodnjak v Novem mestu je v teh zimskih ponedeljkih med 10. In 12. uro zelo dobro obiskano, saj se  ga udeleži tudi do 12 kegljačev in več. Ob sredah pa poteka tudi vzporedno s treningi Liga upokojencev, na kateri mi z našimi kegljači in kegljačicami sodelujemo z dvema ekipama v konkurenci 13. ekip, ki sodelujejo v tej ligi.

Pikado v društvenih prostorih poteka, trening po planu enkrat do dvakrat na teden, saj so to tudi priprave na ligo Ob Krki 2023,  katera se prične v prvi polovici  januarja vsekakor bo to tudi trening za kasnejše ŠIU PZDU, ki se običajno pričnejo aprila.

Spomladansko-poletni meseci so bili primerni za športne aktivnosti, ki so se pretežno dogajale na zunanjih površinah razen dvoranskega kegljanja in pikada.

Na ŠIU PZDU Dolenjske in Bele krajine smo sodelovali v petih disciplinah z ženskimi in moškimi ekipami, in sicer; v dvoranskem kegljanju (moška ekipa zasedla 2. mesto izmed 14. ekip) v pikadu, petanki, orientacijskem pohodu ter kegljanju na vrvici. V tej disciplini smo bili tudi organizatorji ženskih in moških ekip ŠIU PZDU, na katerih smo zasedli tudi z žensko in moško ekipo prvo mesto, posledično pa tudi udeležbo na DIŠ upokojencev v Hočah pri Mariboru. Od tam je tudi naša moška ekipa domov prinesla pokal za 3. mesto, na katerega smo vsi skupaj zelo ponosni.

Veliko je bilo tudi povabil v  poletnih mesecih iz sosednjih društev na tekmovanja v pikadu, petanki , kegljanju na vrvici in na katerih smo prejeli kar nekaj medalj in pokalov. Tudi povabilu na pikado za županov pokal v Žužemberk smo se odzvali ter tudi priredili tekmovanje mešanih ekip v kegljanju na vrvici za županov pokal naše občine Dolenjske Toplice, na katerega smo povabili tudi pet sosednjih društev.

Program športa se v letu 2023 ne bo bistveno razlikoval od preteklega  leta 2022. Na ŠIU v okviru PZDU Dolenjske in Bele krajine planiramo sodelovati v petih disciplinah z ženskimi in moškimi ekipami in seveda vsaj v dveh disciplinah sodelovati tudi na DŠI upokojencev (dvoransko kegljanje, kegljanje na vrvici).

Planiramo tudi za kandidaturo organizacije ŠIU v okviru PZDU v disciplini kegljanje na vrvici. Organizirali bomo tudi tekmovanje mešanih ekip v  kegljanju na vrvici za županov pokal in se odzvali na povabila na tekme iz sosednjih društev upokojencev.

Glede na vremenske pogoje pa bomo pridno trenirali poleti petanko in kegljanje na vrvici, v zimskih dneh pa pikado in dvoransko kegljanje, pa tudi na rekreacijsko telovadbo ne bomo pozabili.

Drago Zupančič

KOLESARJENJE

V sekciji kolesarjenje ob letu ne moremo govoriti o osvojenih medaljah, lahko pa navedem, da smo prevozili ob dvajsetih druženjih približno 1400 km. Pohvalimo se lahko, da so nam dobro služila kolesa, kakor tudi sreča, le nekaj drobnih prask je bilo. Prevozili smo kar nekaj lepih relacij, malo pa smo si pomagali tudi z elektriko in prevezi na vlaku. Tudi Kočevski Rog je izredno lep, katerega smo na pobudo Štefana Ivekoviča in Braneta Arnuša, dodobra spoznali. Osnovni cilj, to je prijetno druženje, pa je v celoti izpolnjen, zato prisrčno vabljeni, da se nam pridružite.

Tone Pekolj

Rekreativna vadba naših članov

V novembru smo pričeli z rekreativno vadbo v telovadnici OŠ DT. Telesna aktivnost poteka ob četrtkih od 19.30 do 20.30.

Namen vadbe je zvečati telesno pripravljenost, vzdrževati mišično moč, gibljivost sklepov, preprečevati krhkost kosti (osteoporozo) ter bolezni srca in ožilja, obvladati stres, izboljšati kvaliteto življena,… – vse to kar zahteva aktiven življenjski slog.

Za varno in učinkovito vadbo upoštevamo priporočene napotke. Z ogrevanjem telo pripravimo na zahtevnejšo vadbo, pripravimo sklepe na večje obremenitve, poskrbimo za vzdržljivost, prožnost mišic  (preprečevanje morebitnih poškodb med vadbo in po njej), poženemo kri po telesu, pospešimo ritem dihanja. Sledi aktivni, dinamičen razteg mišic.

Glavni del vadbe traja od 30 do 40 minut. Sestoji iz aerobnega dela, vaj za krepitev mišic, vaj za ravnotežje in koordinacijo.  Praktično vključimo vse mišične skupine, ki aktivirajo delo nog, rok, ramenskega obroča, kot tudi trebušnih, hrbtnih mišic, vaj za ravnotežje in koordinacijo v različnih položajih (n. pr.: stoje, leže na hrbtu, trebuhu, boku, na vseh štirih,…). Aktivnost popestrimo z dinamično, intenzivnejšo vadbo, vzdržljivostnimi elementi gibanja, postopnim stopnjevanjem zahtevnosti koreografije. Vključujemo celotno, raznoliko vadbo, pazimo na kvalitetno izvedbo vaj, poudarjamo pravilno telesno držo ob stabilizaciji in aktivaciji trebušnih, hrbtnih mišic ter mišic medeničnega dna. Med vadbo izvajamo krajši razteg mišic.

Izzivi v nadaljnje: uporaba raznih pripomočkov med vadbo kot so male, velike terapevtske žoge, lažje uteži, elastike, obroči, pripomočki za ravnotežje in koordinacijo,…

Zadnjih 15 minut posvetimo ohlajanju. S tem zmanjšamo mišično napetost po vadbi, umirimo srčni utrip, ritem dihanja, preprečimo nastanek bolečin v mišicah. Poseben poudarek damo vajam za statično raztezanje. Razteg zadržujemo 20 – 30 sekund v posameznem položaju določene mišične skupine.

Med samo vadbo poudarjamo previdnostne ukrepe, različna priporočila kot so: hidracija- pred, med po vadbi nadomeščamo izgubljeno tekočino (voda, dodajanje elektrolitov!), vadimo vsaj dve uri po večjem obroku, skrbimo za pravilno uravnoteženo prehrano pred in vnos proteinov po vadbi, izberemo primerno opremo (oblačila, obutev), vadimo do bolečin – poslušamo svoje telo med, po vadbi, zakaj je potrebna regeneracija mišic po vadbi, upoštevamo načelo postopnosti, trenutno telesno zmogljivost,…

V času našega druženja se razvijajo pristni socialni stiki in pripadnost skupini. Vse udeleženke vadbe pridno sodelujejo, ob sprotnih navodilih skrbno popravljajo kvaliteto gibanja in s tem napredujejo v intenzivnosti vadbe.

Zavedamo se, da je enotedenska vadbena ura samo del vsakodnevne telesne dejavnosti. Vsaj 30 minut zmernega gibanja dnevno pomembno izboljša naše zdravje, nas ohranja aktivne in samostojne v našem zrelem življenjskem obdobju.                                                               Pripravila:

Helena Vinšek

Poročilo o storitvi »  Pelji me, prosim«

Zadnjega decembra je preteklo deset mesecev po moje zelo uspešnega programa Društva upokojencev Dolenjske Toplice in Občine Dolenjske Toplice. Prostovoljni šoferke in šoferji, člani Društva upokojencev prevoze izvajamo z avtomobilom, ki je v lasti Občine Dolenjske Toplice. Tudi naročila sprejema sodelavka na TIC­-u na telefonsko številko 07 38 45 188. Ta komunikacija poteka za enkrat brez zapletov in težav. Prevoze izvajamo za upokojence in invalide, ki so samostojni pri opravljanju vseh življenjskih potreb ter imajo prijavljeno stalno prebivališče v Občini Dolenjske Toplice.

Prostovoljne prevoze za upravičence izvajamo zaradi obiska pri osebnem zdravniku in zobozdravniku, specialističnih pregledov na območju UE Novo mesto, v lekarni, na uradih državnih organov (UE Novo mesto, notar, FURS, Geodetska uprava Novo mesto, Sodišče, Zemljiška knjiga) in na Občini Dolenjske Toplice.

V preteklem desetmesečnem obdobju je bilo naročenih 75 voženj za 20 uporabnikov.

Prostovoljnih šoferk in šoferjev je osem in lahko rečem, da smo vse vožnje opravili z velikim veseljem v zadovoljstvo naših uporabnikov.

Štef Iveković, šofer koordinator