KAKO OHRANITI VITALNOST IN PREPREČITI PADCE
V sredo, 4. marca 2020, je bilo v veliki dvorani KKC v Dolenjskih Toplicah predavanje o vitalnosti in padcih pri starejših. Predavala je nacionalna promotorka zdravja gospa Brigita Zupančič Tisovec. Predavanje je bilo namenjeno vsem občanom, posebej pa še prostovoljcem našega društva, ki delujejo v projektu » Starejši za večjo kakovost življenja na domu ». Pridobljeno znanje lahko ob obisku starejših občanov posredujejo naprej. Razložila je, kaj sploh je vitalnost. Povedala, da to pomeni sposobnost za življenje, obstajanje, oziroma življenjsko moč. Vitalen človek je poln energije in volje do življenja. Vitalni ljudje so manj podvrženi boleznim in njihovo življenje je kvalitetnejše. Beseda vitalnost nas spominja na svežino, gibanje, aktivnost, povezanost z naravo in dobro počutje. Predavateljica je poudarila pomen ohranjanja vitalnosti. Vsak človek se rodi z določeno zalogo življenjske energije. Sami moramo skrbeti, da ostanemo pri močeh. To storimo z redno vsakodnevno telesno vadbo, če zadosti spimo, počivamo tudi preko dneva (kratki počitki ). Paziti moramo na pravilno, zdravo in raznoliko prehrano in zadostno količino tekočine na dan. Zelo pomembno je druženje, pa redno obiskovanje zdravnika in redno jemanje zdravil. Najpomembnejše pa je veselje do življenja.
Drugi del predavanja je bil namenjen padcem pri starejših ljudeh in temu kako jih preprečujemo. Padci so eden glavnih vzrokov obolevnosti in umrljivosti odraslih, starejših od 64 let. Po 80. letu postanejo tretji vzrok za hospitalizacijo in četrti za umrljivost. Sami lahko poskrbimo, da preprečujemo padce.
Predavanje je bilo kakovostno in zanimivo.
Milica Lukšič
